gdzie jest najwiecej

bump a jak to to wyglada cenowo? i gdzie jest jak najwiecej o odzywkach, odzywianiu , diecie i treningu a mniej o wydarzeniach ze swiata kulturystyki?

ja nie mam jakiejś dobrej diety mam taką gdzie jest dużo kcal/tłuszczu i węgli ponieważ ja nie chce jakoś przypakować tylko po prostu przytyć jak najwięcej w wakacje

czyli jak? robić czy nie? mój kumpel jeździ do bogatyni gdzie jest jakiś najlepszy trener na dolnym śląsku i tam trenuje. Mówił że niektórzy tam ostatnio sobie tak o sprawdzali kto najwięcej razy podniesie jakiś ciężar i niektórzy robili po 60-70 powtórzeń z ciężarem ok. 100kg albo i więcej...Pytam sie kumpla dlaczego mostka nie robi i powiedział [...]

Wiadome ze przedewszystkim tluszcz bedzie lecial z tego miejsca gdzie jest go najwiecej, ale innych parti nie oszczedzisz... zdr.

wlicza sie wszystko;-) bialko roslinne, tluszcze roslinne etc. produkt traktuje sie calosiowo, a nie tylko pod katem zrodla makroskladnika ktorego jest najwiecej. a trenerowi mozesz podpowiedziec by jak najszybciej wybral sie na kurs z podstaw dietetyki, tylko taki dla nowicjusza, gdzie omawia sie czym sa weglowodany, bialka czy tez tluszcze

temat warto wysłac do pakerow z Californi gdzie jest ich najwiecej a lato caly rok "tam banany lecą z drzewa niczym deszcz" tu chyba zaraz tez polecą tak czy inaczej wytlumaczuc koledze co i jak bo pytac nie grzech

a to możecie mi doradzić co jest najbardziej wartościowym składnikiem do budowania mięśni ??? BIałko, ale gdzie jego najwięcej można "spotkać"

spokojnie,bo mozesz wszystko spieprzyc. najwazniejsze,ze idziesz do przodu. owszem,zazwyczaj to martwy jest bojem,gdzie targamy najwiecej,ale bardzo duzo zalezy od budowy ciala(no i techniki). jakie masz wyniki w obu bojach-bo moze ta panika kompletnie nie jest uzasadniona. pozdrawiam.

Zrozum jedna rzecz - nie istnieje miejscowe spalanie tluszczu, "schodzi" on rownomiernie z calego ciala. Najwolniej tam gdzie jest go najwiecej (to logiczne). Pozatym trening miesni brzucha nie pomoze w odslonieciu "kratki", jedynie wzmocni i pomoze je bardziej zarysowac. Zeby dojsc do "kratki" trzeba miec dobra diete [...]

generalnie tłuszcz jest spalany równomiernie z całego ciała, ale u poszczególnych osób miejsca jego szczególnego odkładania się (te gdzie jest go najwięcej) uwarunkowane są genetycznie - u kobiet z reguły są to biodra, uda i pupa, u mężczyzn brzuch stąd przy równomiernym spalaniu z całego ciała tłuszcz utrzymuje się najdłużej w tych [...]

[...] w piątek, treeningu najpierw trenowałem bjj w octagonie, 2 miesiące ale mi godziny nie pasowały.A na sreet boxingu najwięcej biorą z kick boxingu?? ps.a dokładnie niewiesz gdzie jest teraz boks bo był na hali i jest jeszcze w fitness gym aletam uczą grupke zawodowców i nikogo innego... ps.Cienko u mnie z ortografią Zmieniony przez - micku93 w [...]

[...] ćwiczenia na nogi są dużym bodźcem dla organizmu. Wykonując je zwiększa ci się poziom teścia, ale ćwiczenia na duże grupy mięśniowe zawsze robi się na początku. (klatka, plecy, nogi) A co do tego gdzie jest go najwięcej to chyba w jądrach bo tam jest produkowany. ps nie jestem ekspertem i moja wiedza bierze się głównie z forum oraz szkoły

verona: nie mialem tego gdzie umiescic, a w fitness jest najwiecej Pan... roni:dzieki za stronke, moze sie przyda. SOG leci Tak to bywa....- raz sie tonie, raz sie plywa

nio tak pare latek temu na jakims tescie mialem pytanko gdzie(w jajq) jest najwiecej bialka... okazalo sie, ze w zoltq! psypomnialem sobie! nio wiec proponuje codziennie jajecznice z trzech jaj moze byc? a moze za malo?

"najłatwiej o KO w wadze ciężkiej" No właśnie dlatego to może niemieć za dużego znaczenia bo skoro w wadze ciężkiej jest najwięcej nokałtów,gdzie zawodnicy różnią się od lżejszych kat. masą (tj.siłą ciosu),a nie siłą głowy. czyli na silny cios niema mocnych.

na publicznej siłce to obciach , w warunkach jak Tom pisze moze być , piwnica garaz gdzie jest chłodno bo wiadomo najwiecej ciepła ucieka przez głowe ;-)

[...] jak sie da po 10 powtorzen rece na szerokosci barkow, kolejnie 3 serie pompek po 10 powtorzen rece szeroko.Przerwy miedzy powtorzeniami to 30sek. Pozniej ide na trenign Sw gdzie jest roznie czasem jest silowka czasem tylko technika. Wtorek wyglada podobnie tez przed szkola 30 po szkole 4 serie po 20 pompek waska i 4 serie po 20 pompek szeroko. [...]

[...] musisz ostatnie powtórzenie ostatkiem sił lub pomocą asekurującego podnieść i wczuć się w ciężar. Jak ja to lubię sobie mówić "podnieś głową nie bajcem" xD Połączenie mięsień-mózg jest niesamowicie ważne. I nie stosowałbym też piramidki do każdego ćwiczenia. Do głównych ćwiczeń gdzie pracuje najwięcej mięśni jednocześnie i ciężar jest znaczny.

[...] warto silka wypas zresztA najwiecej sprzetu w podkarpackim i nei czekasz jak w 12 ton na sprzet powiem tak chyba 6 plaskich 3 albo 4 skosy, od*****a maszyn.....wiesz gdzie jest komenda na dabrowskiego?? to za komenda w prawo bedzie politechnika i potem znow w prawo - dalej bedzie ta silownia ulica chmaja to dokladny adres obok jakies [...]

a moge tu jak co to usuńcie tu sie trzeba zalogować ale warto pierwszy link jest najbardziej znany więc powinno być na pewno ściągnij se tą wersje gdzie będzie najwięcej seedow i perrów.